活骨素

补充活骨素可能对骨骼健康有一定的帮助，但并非所有人群都适合。

活骨素通常指的是含有对骨骼有益的营养素，如钙、维生素D等。这些营养素对于维持骨骼健康和预防骨质疏松症具有重要作用。钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于钙的吸收和利用。适量补充这些营养素，可以改善骨密度，降低骨折风险。然而，不同人群对这些营养素的需求不同，过量补充可能会带来副作用，如高钙血症、肾结石等。

对于骨骼健康，建议均衡饮食，保证足够的钙和维生素D摄入。如果怀疑自己骨骼健康有问题，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。在医生指导下合理补充营养素，不可盲目自行用药。