龙骨牡蛎的功效

龙骨牡蛎具有一定的镇静安神作用，适用于因心神不宁引起的失眠、多梦等症状。在传统医学中，龙骨和牡蛎常被用来治疗因心神不宁导致的睡眠障碍，它们含有的矿物质成分有助于稳定情绪和改善睡眠质量。此外，牡蛎还富含锌元素，对维持神经系统健康有一定的帮助。

在日常生活中，保持良好的作息习惯和放松心情对改善睡眠质量至关重要。如果出现睡眠问题，应及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。在使用任何药物或补充剂时，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不良反应或影响健康。