长期服用维生素c泡腾片会怎样

通常，长期服用维生素C泡腾片可能会对健康产生一定的影响。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入时，多余的部分会通过尿液排出体外，因此一般不会在体内积累导致中毒。然而，长期大剂量服用可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心等消化系统问题。

维生素C泡腾片的长期服用，如果剂量控制在推荐范围内，一般不会对健康造成严重威胁。但是，过量摄入可能会引起上述的消化系统不适，长期大剂量服用还可能影响其他营养素的吸收和利用，比如铁。此外，对于某些特定人群，如患有肾结石的人，过量的维生素C可能增加结石的风险。因此，服用维生素C泡腾片时，应遵循医生的建议，不要超过推荐的剂量。

对于维生素C的补充，建议通过均衡饮食来获取，因为食物中的维生素C更容易被人体吸收。如果需要额外补充，应在医生指导下进行，并注意观察身体反应，一旦出现不适，应及时就医咨询。