补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
1鱼鳔补肾丸的功效与作用
鱼鳔有很多种功效，比如说有利于脾胃，最重要的是补肾，很多人会因为气虚出现头晕，疲劳，无力，无食欲等症状。这时鱼鳔补肾丸起到良好的作用，它含有蛋白质，铁，钙这些元素。性情比较甘，味道平凡，直入我们的肝和肾当中。鱼鳔不仅是补肾的好药物，还是做菜的好食材，出口柔润，同样也能有不一样的补身体功效。鱼鳔本身具有活血，补血的作用所以鱼鳔补肾丸确实是对身体有益。
2补肾茶
补肾的茶有很多，在众多的配方之中，性温和味甘苦的茶才是最好的良药。每一种茶的功效都不同，有的会补身体残留不足的气体，这样血液才会疏通。包括有时候大家会因此失眠，这时可以做桂圆红枣茶，不仅有好的安神作用，还能滋补血气，发质会更柔。像我们腰痛，体内排不出去毒素，阳痿遗精等这些症状都应该喝虾米茶，不同的症状针对不同的茶才能更滋补。
3吃猪腰子能补肾吗
简单的来说，吃猪腰子是可以补肾的，它是一只猪里的肾脏，其中含有较高的蛋白质，能让我们身体内的营养更高，而且很嫩，猪腰子含有钙铁类的物质，补肾是最好不过了。我们身体可以得到很快的吸收，包括对小孩子的发育以及补钙有很大的帮助，猪腰子可以有很多种吃的方法，对我们的身体也是恰到好处，有的人身体会出现浮肿的现象，食用猪腰子还能将体型恢复。