气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1补血补气吃什么最好
想要补气补血的话建议平时可以经常吃一些猪血之类的食物，因为动物的血中含有跟人类类似的血红蛋白，适当的吃一些是能够帮助调理身体的，另外就是建议平时可以适当的吃一些动物的内脏，比如说猪肝或者是猪肾，这类食物中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白必不可少的食物，所以想要补充气血的话可以吃这些食物，而且男女老少都很有效果。
2补血补气的食物
补血补气的食物有很多，比如说桂圆和枸杞，桂圆和枸杞中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃一些是能够帮助调理身体的，另外建议平时可以将桂圆和枸杞晒干之后泡茶喝，这样经过热水冲泡能够更好地释放出其中的营养，以便更好地被人体吸收，除此之外就是平时也可以多吃一些菠菜，既能补充维生素，而且还能够很好的补充气血哦！
3吃什么可以补血补气
想要补气补血的话建议平时可以经常吃一些红豆红枣之类的食物，红豆红枣是能够帮助调理气血的食物，而且对女性尤其好，不仅如此，多吃红枣红豆还能够帮助很好的调理月经以及痛经的现象，另外就是建议平时可以经常吃一些阿胶枣，阿胶是对女性补充气血非常好的食物，但是吃的时候需要注意适量，不然会导致身体上火，反而适得其反。