吃什么补肾壮阳最快

饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式，为此，特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、海带、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子、果仁、大葱、虾、牛骨髓、动物肾脏等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。

1什么东西补肾

首先山药能够补肾，因为它不仅能够补肺，同时还有固肾养精的能力，男性肾虚或者是遗精、早泄都可以服用，在服用的时候添加莲子效果会更好；其次，胡桃仁可以补肾，尤其是因为阴虚火旺而出现性功能障碍的男性，不过在吃胡桃仁的时候不要去黄皮，而且空腹吃效果会更好；除此之外，白果、莲子、莲子心、豇豆、金樱子等都能帮助人们补肾。

2补肾壮阳汤的做法

首先狗肉汤能够壮阳，在制作的时候首先要将狗肉清洗干净，并且放在沸水中去除血沫，与此同时准备好葱和姜，将狗肉捞出来以后和姜片一起煸炒，同时还要放入适当的料酒去腥，其后放入加了调料带的蒸锅中，用文火炖，狗肉烂了之后即可服用；其次，可以选择人参鹿肉汤，将鹿肉放入加紧要待到锅中，添加生姜蒜，文火熬煮两三个小时，等到鹿肉烂掉即可食用。

3吃什么能补肾壮阳

男性要想壮阳补肾最先应该选择羊肉或者是羊肾，因为它们有温补作用，并且能够做到温中补血，去除湿寒，尤其可以缓解因为肾虚而出现的腰膝酸软；其次，鸡蛋也能补肾壮阳，尤其是在同房之后，可以食用鸡蛋来补肾身体能量；除此之外，要想补肾壮阳还可以多吃泥鳅，因为它的蛋白质、维生素以及一些微量元素的含量都很多，不仅能够壮阳，同时还能提高精子的质量。

4如何补肾壮阳小方法

首先补肾壮阳药多进行运动，尤其是参加一些有氧运动，在运动中不仅能够增强个人体魄，同时还可以促进身体中的含氧量，促进男性激素的分泌，在运动的时候虽好多进行腰部肌肉的训练；其次，壮阳补肾还要改变不合理、不规律的生活习惯，不但不能熬夜，同时还要戒烟、解酒，远离辐射；除此之外，还要进行饮食上的调理，比如说多吃龙虾、泥鳅、羊肉等。

5壮阳补肾汤

生活中能够壮阳补肾的汤汁很多，比如说人参鹿肉汤它帮助男生填精补肾，还可以缓解面色发黄，腰膝酸软等症状，对阳痿早泄的患者有一定的调理作用，不过身体较为常见的男性不要服用；其次，鹿头汤也可以补肾壮阳，尤其是针对一些因为肾虚而出现畏寒症状的男性；除此之外，双鞭壮阳汤的效果也不错，而且它的温补性很好，不但治疗养胃、早泄，还能预防滑精。