体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
1体寒的人有什么症状
体寒也被称为是虚寒，长期处于一个寒性的体质很容易就会影响到平时的生育，女性容易出现月经不调，男性容易出现性功能障碍。体质虚寒，主要是因为平时的生活习惯和体质有一些交错，从而引起的疾病，所以想要治疗，需要很长的一段时间来调理自己的身体，主要是通过一些方法来让自己全身的血液循环更加的快，从而来达到一个体热的效果。
2体寒的人怎么调理
在中医中可以选择适当的摄入一些盐分，来调整自己的血液循环，但是盐分不能摄入的过多，不然会对健康有害。要控制自己身体中的水分，多余的水分会吸走自己身体中的热量，从而导致身体肾脏功能低下。在吃东西的时候不宜过量，不然会引起肥胖。要尽量多吃一些阳性的食物，不要吃一些阴性的食物，比如说是牛奶，豆腐之类的，最好是加热之后再食用。
3体寒吃什么好
体寒可以选择喝一些生姜红茶，首先我们将生姜放入红茶中，再用白砂糖或者是蜂蜜来适当的增加一些甜味，将生姜放入水中煮沸，生姜红茶有非常好的利尿作用，同时能够温热自己的身体。每天可以喝3杯到5杯左右，身体越来越热，同时可以让皮肤越来越光滑。每天晚上可以用热水泡一泡脚，这样有利于扩张身体末梢的血管，还能够刺激身体的血循环。
4体寒的人容易受孕吗
女性朋友身体体寒很容易就会导致月经黑色，伴随可能会出现一些月经不调的症状，所以会有一定的几率影响怀孕，所以我们建议可以用中药来调理自己的身体，可以选择用艾附暖宫丸，平时的时候多注意休息调节好自己的心情，少吃一些辛辣刺激性的油腻食物，注意防寒。弹性的体质大多数都是因为后天的一些因素引起的，所以最好是要到医院里面去确诊，再进行调理。