花椰菜

花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。原地中海沿岸，其产品器官为洁白、短缩、肥嫩的花蕾、花枝、花轴等聚合而成的花球，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。

1什么是花椰菜

花椰菜在生活中又被人们称为花菜。花椰菜对生存环境的要求很高，这是因为它不耐高温，也无法低于严寒，当然它也需要适量的水分。其实花椰菜性凉，但是口感特别好，它含有丰富的营养价值，比如说微量元素、维生素、蛋白质以及食物纤维等，所以大多群体都能吃，而且对于消化不良的朋友来说，花椰菜不仅能促进消化，同时还能增加食欲。

2花椰菜怎么做好吃

一般来说，生活中花椰菜主要在使用方法就是用油炒。首先要准备好食材，适量的花椰菜和一个西红柿，把花椰菜掰成小朵状，然后和西红柿一起在水流下清洗干净；其次，在油炒之前还要将花椰菜在锅里焯一下，待它便软以后捞出来，将开水倒掉；随后准备好生姜蒜，并且把西红柿切成块状倒进油锅里炒成西红柿汁，最后将花椰菜放进锅里，添加作料即可。

3花椰菜丰胸

花椰菜可以帮助人们丰胸，这是因为中含有的大量的维他命能够就刺激身体激素的分泌，同时它的营养价值又不局限于此，它的钙元素、类黄酮、维生素含量等都比其他蔬菜高，所以吃花菜是有丰胸、养颜的作用。但是生活中能丰胸的食物还有很多，比如说木瓜、玉米、黑芝麻、花生等，随着医疗美容事业的发展，丰胸每一还可以采用高科技技术，不过要注意风险。

4花椰菜的功效与作用

花椰菜含有丰富的营养物质，尤其是各种维生素含量，因此经常吃花椰菜不仅能够改善视力，同时还能够帮助身体消除水肿；其次，它还可以美白皮肤，对于晒伤后的皮肤还有修复的功能，这是因为花椰菜含有大量的维生素C；除此之外，花椰菜还能够治疗胃肠疾病，尤其是胃溃疡，这是因为它有消炎、杀菌的功效，同时经常使用还有预防癌症的功效。

5花椰菜和西兰花的区别

首先从外观上看它们虽然都属于花科蔬菜，但是颜色有很大的区别，花椰菜是白色的，而西蓝花这是绿色的；其次，它们的营养价值也是有差异的，比如说西蓝花中含有的胡萝卜素、蛋白质、维生素等要高于花椰菜，不过一些微量元素，比如说铁、钙、铜等没有花椰菜多；除此之外，二者都富含类黄酮，所以都有抗癌的作用，但是西蓝花的类黄酮含量大于花椰菜。