蜂花粉的功效与作用增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
1蜂花粉的功效与作用及食用方法
蜂花粉具有提高人体免疫力的功效，它的多糖能够激活细胞的吞噬能力，所以它有很好的防病抗病作用。因蜂花粉是抗氧化剂，所以它有防止衰老和美容的作用，对女性月经不调，男性性功能障碍都有一定的保养效果。经常食用还有促进白发变黑、生发的效果。它对预防心脑血管疾病有着一定的作用。它的食用方法很多，可温水吞服，也可以把花粉与蜂蜜一起饮用。
2蜂花粉的美容功效
蜂花粉是具有很好的美容功效，它有生发和护发的效果，还有促进白发变黑的作用。另外对面部痤疮等有很好的预防、治疗作用。因其富含的维生素能把脂肪转化为能量，所以蜂花粉还有很好的减肥功效。有促进消耗脂肪和身体苗条的效果。对面色苍白、皮肤粗糙和黑眼圈等都有不错的预防作用，可消除面部皱纹和老年斑。能够有很好的抗衰老的效果。
3蜂花粉的副作用
蜂花粉具有很好的保养身体和预防疾病的功效，基本上没有什么副作用，只是在服用时需要注意一些事项。在冲蜂花粉时一定要注意，水温不可超过60度，水温过高会破坏蜂花粉的营养物质，造成营养流失过多。另外对于个别的有过敏性体质人士要注意是否适合饮用，避免出现过敏症状。应该蜂花粉需要长期保存，所以最好放到冰箱内，避免变质。
4蜂花粉怎么做面膜
蜂花粉做面膜有非常好的美容功效，能够很好滋润肌肤，对痤疮等皮肤问题有很好的功效。首先把蜂花粉碾成粉状，这样便于做面膜。然后把适量的蜂蜜和蜂花粉中加入温水调好，这时最好先用热毛巾热敷在面部，尽量让面部毛孔张开，之所以不用热水和蜂花粉，是因不太热会造成蜂花粉的营养流失。准备完好就可以把面膜涂在脸上了，时间可稍长些。
5蜂花粉什么时候吃最好
蜂花粉因有大量活性物质，所以在空腹时食用会很快被人吸收，空腹吃的效果是很好的，当然对于有些消化不良、肠胃不好的可以选择饭后2小时再服用，效果也很好的。如果肠胃没有问题，最好的时间是早晨空腹服用，这时吸收效果最好。另外要注意水温不要超过60度，可以温开水服用。因营养吸收和形成效果需要一定时间，所以一定要坚持服用。