痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经分为两种，即原发性痛经和继发性痛经。维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主。
1女人痛经吃什么好
痛经对女性来说很痛苦，需要在生活上加以调养，除了注意保暖、保持乐观的情绪以外，在饮食上也要注意。要多吃温补类的食物，如生姜煲蛋，两个鸡蛋煮熟后剥壳，放入加水的锅中，把切30克的姜丝，煮到20分钟左右就可以食用了。另外可以煮姜枣红糖水，用干姜、大枣和红糖各30克，煮熟后来饮用，对于缓解和消除痛经都是非常不错的。
2什么是痛经
痛经是女性常见的妇科症状，是指在月经前后出现下腹部的疼痛，并有下坠感和腹胀，有时会有腰酸和其它的症状。严重影响女性的生活质量。痛经分为原发性和继发性。原发性是指生殖健康无病变的痛经，而继发性的痛经是指因盆腔器官病变造成的痛经。多数为原发性痛经。主因是激素增高导致，另外血管因素和内原性缩宫等也是重要原因。
3吃什么可以缓解痛经
痛经女性应该加强饮食调养，多吃一些温补的食物，可以自制一些缓解痛经的食物。如用生姜、红糖、米酒适量用来煎服，每天2次，连服七天，可从月经来的第一天开始喝，这对顽固性痛经有着不错的治疗作用。另外也可以用豆腐半斤，红糖一两，把豆腐切块，加水煮汤，放入红糖，每天服用两次，同样会起到缓解和治疗的效果，起到补血的作用。
4痛经吃什么水果好
痛经是女性生理期的一次考验，不但会造成腹痛、腰酸等，还严重影响女性的生活质量，这时要多吃些水果，加强对维生素的摄入，尤其是维C，它能有效的缓解痛经。推荐的水果有，大枣、苹果、葡萄、樱桃、梨等。此外痛经会导致月经不调，出现延后或提前的情况，这时要应该补充一些含胡萝卜素的水果，如龙眼、胡萝卜、莲子和核桃等。
5痛经吃什么药止痛
经常痛经的女性会在月经的头几天出现严重的腹痛，这时可以服用一定的止痛药，如芬必得或安定片等，一般效果好的半小时就会起效。还可以服用坤灵丸、妇科十味片和暖宫七味散等，这些药物都有很好的缓解腹痛的作用。但是长期服药来缓解痛经并不是好的主意，只能做好权宜之计，还是要在平时多做调养。在月经前后要注意保暖，多吃温补的食物等。