苦丁茶，英文名Leaf of Chinese Holly, leaf of Broadleaf Holly，是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁，主要分布在西南地区（四川、重庆）及华南地区（江西、广东）等地，是纯天然保健饮料。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。成品茶清香有苦味、而后甘凉，活血脉等多种功效，素有“保健茶”、复合型苦丁茶等。
1喝苦丁茶能减肥吗
喝苦丁茶可以减肥，这主要是由于苦丁中含有一定量的纤维素、茶多酚等物质，具有健胃养脾和消食除积的效果，经常饮用一些能够有效降低食欲，避免脂肪和热量在皮下大量沉积，从而就可以帮助减肥瘦身，控制体重的上升。不过要注意的是苦丁茶的减肥功效相对来说比较轻微，在平时饮用时就一定要长期坚持下去，以便能够收到效果。
2喝苦丁茶有什么好处
苦丁茶中含有大量桷皮素、氨基酸以及茶多酚等多种有效物质，经常饮用可以起到健胃消积、提神醒脑以及消暑解毒等一系列功效，也能有效延缓机体细胞和皮肤的衰老速度，有美容养颜的效果。同时还可以保护心脑血管系统，清除体内存在的自由基，帮助降低血液中胆固醇、血脂和血糖等含量，对于高血压和高血脂等一类疾病有一定的缓解作用。
3苦丁茶能长期喝吗
苦丁茶虽然具有清热解毒和减肥降脂等多重功效，但是它属于偏寒性的一种茶饮，且茶性较猛，因此不适宜长期饮用。特别是对于患有风寒感冒、慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者，以及体质虚寒的一类人群来说，一定要严格控制饮用量，否则可能就会导致出现有腹痛腹泻等多种不良症状。除此之外，处于生理期和哺乳期的女性最好也不要喝苦丁茶。
4小叶苦丁茶的功效与作用
小叶苦丁茶是一种天然保健茶饮，它含有丰富的苦丁皂甙、氨基酸以及多酚类成分，适量饮用可以发挥出清热去火、降脂消脂以及健胃提神等作用，并能降低辐射，减轻眼睛疲劳酸涩感。同时苦丁茶也具有明显的药物疗效，对于肺热咳嗽、炎症感染等疾病有缓解效果，还可以帮助稳定血清中胆固醇、血脂的含量，保护心脑血管不受到损害。