「少运动的人，有氧代谢的能力亦通常较低，偶尔进行运动时，肌肉内的血液供应不足，就会产生一些酸性物质 (例：乳酸 )。由于未能把这些物质及时排出体外或氧化掉，积聚起来就会刺激到肌肉中的神经末梢，或引起渗透压的变化，令水分增加渗入肌肉纤维内，使肌肉膨胀，这些现象都会导致肌肉酸痛……只要勤加锻炼，运动后就不会那么容易感到肌肉酸痛了」。
1全身酸痛无力是怎么回事
工作的压力越来越大，很多人的身体时常会感觉到全身酸痛，莫名其妙并不知道是什么原因所导致的，大多数的全身四肢酸痛都与长期的工作压力，个人的生活不注意，没有及时的休息有着很大的关系，多数都会感觉到四肢酸软无力，不想做事情，身体发软，冬天到来之际，要多注意锻炼身体，提高身体素质，避免在开春以后出现四肢酸痛无力全身乏力的症状。
2四肢酸痛无力是怎么回事
现在的生活大家都是以车代步，很少有人开始运动，渐渐地很多人的身体变得酸软无力，轻微的运动就会搞得全身四肢酸软，尤其是春天的季节，万物复苏，身体的气血开始活跃，不光是各种皮肤疾病开始复发，就连身体也开始变得非常疲劳，面对这样的状况，大家可以多运动，平时多补充水分，身体酸软是因为体酸分泌太多所引起，做好保暖工作，可以吃一些简单清淡的食物来调节。
3孕妇浑身酸痛怎么回事
孕妇在怀孕之后成了家庭的重点保护对象，突然清闲下来的身体就会因为怀孕后，酸液分泌太多所引起，浑身酸痛的症状，孕妇平时要做好保暖工作，浑身酸痛，还要检查是否是因缺钙所引起的，适当的做一做伸展运动，有助于身体的血液循环，饮食方面多补充叶酸多吃一些比较清淡的含钙量高的食物，如果感觉到小腿酸痛，多数是由缺钙所引起的可以按摩来放松肌肉。
4关节酸痛是什么原因
关节对我们来说很重要，关节酸痛大家不要总不当回事，实际上这是预示着关节劳损，类风湿的表现之一，一般患者会感觉到身体酸痛，四肢麻木，会有受风关节肿，关节酸痛的主要原因，还要通过检查身体的方式来判断确诊，根据病情的原因，可以采取想要解决炎症部位，关节酸痛多数是软组织损伤所导致的，平时要多加护理，另外平时避免多运动，多用热毛巾和热贴来贴敷关节部位。