女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔！素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题。
1贫血吃什么补血最快
治疗贫血的食物有很多。比如说生活中可以多吃一些动物的肉类，比如说牛肉、猪肉和鸡肉等，同时猪血、鸭血也有补血的功能；其次红枣也能够补血，而且红枣的做法有很多，它不仅能够制作成甜品，同时还能熬成粥；除此之外，贫血还要多吃一些含有铁元素的蔬菜和水果，常见的蔬菜有胡萝卜、菠菜、金针菇等，而水果可以多吃樱桃、香蕉、龙眼等。
2补血的食物有哪些
生活中补血的食物有很多，比如说猪肝，猪肝中含有丰富的铁元素，对于患有血虚症，或者是缺铁性贫血的患者有很好的补血作用，最常见的做法就是猪肝炒菠菜；其次生活中一些黑色的食物，比如说黑豆，黑木耳，黑芝麻等都有补血的作用，因为这些黑色的食物能够提高脾肾功能，提高生血能力，除此之外，红糖、红枣也是补血最常用的食物。
3补血养颜粥
生活中补血养颜粥的食谱有很多，比如说花生红枣粥，花生含有丰富的蛋白质和微量元素，而红枣能够补血养血，二者一起而制成粥可以提高人们的身体抵抗力；其次补血养颜可以喝奶黄香粥，牛奶能够入心肺，不仅能够达到养血补虚的作用，同时还能够清热润肠、去燥；除此之外，还可以喝黑糯米粥，它不仅味道香甜，同时还能够补血调经，是美容养颜的佳品。
4阿胶补血口服液
阿胶补血口服液是临床上常见的中药，它的主要作用是补血养血，同时还有润肺，滋阴的功效，而且在临床上它主要治疗气血两亏的症状，对于长期卧床，身体衰弱以及长期咳嗽的患者都有很好的改善作用。但是并不是所有人都能喝阿胶补血口服液，对于消化不良或者是腹胀腹泻、患有高血糖的朋友不能用，而且在用药的时候不能和感冒药一起用。
5驴胶补血颗粒
驴胶补血颗粒是一种中成药，是女性朋友常用药，而它的主要作用就是益气调经，同时它还能够改善因为气血两亏出现的身体衰弱、头晕目眩、精神乏力等症状。不过在服用驴胶补血颗粒时要注意，孕妇血糖高的患者不能用，而且在服药的时候不能和感冒药一起吃，除此之外，服药之后还要注意不能吃生冷、寒性的食物，这样会降低药效，不利于疾病治疗。