睡觉打呼噜不仅仅是影响他人的休息，同时还会对自身的产生一定的影响。 保健专家表示：打呼噜是睡眠过程中常见的一种现象，多数人往往采取忽视的方式对待，其实打呼噜是一种病，会导致睡眠中呼吸出现间歇性停止，导致大脑、血液缺氧，引发其它疾病发病的可能。我们可以通过一些治疗打呼噜小窍门帮助自己摆脱打呼噜的困扰。那么治疗打呼噜小窍门有哪些呢?让我们具体了解一下吧。
1治疗打呼噜的小妙招
晚上睡觉的时候打呼噜主要原因是由于通气道阻塞所造成的，如果经常打呼噜不进行治疗的话，将有可能导致你口腔内扁桃体出现肥大，严重的话还有可能会引起你出现下鼻甲肥大，如果想要治疗打呼噜，在平时的时候一定要注意戒烟戒酒，因为经常吸烟很有可能会引起呼吸道症状加重，患者在平时的时候还需要加强身体锻炼，要保持良好的生活习惯与饮食习惯。
2晚上打呼噜怎么办
打呼噜它是一种非常普遍存在的睡眠现象，目前有很多人都认为打呼噜是因为睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌，主要的原因是由于打呼噜使人的睡眠呼吸反复暂停，可能造成人的大脑和血液出现严重缺氧的情况，如果想要在晚上睡觉的时候不打呼噜，平时的时候一定要多注意养成良好的生活习惯与饮食习惯，平时工作的时候要注意劳逸结合不能经常熬夜。
3怎样不打呼噜
往往身体比较肥胖的人会出现晚上睡觉打呼噜的情况，如果想要晚上睡觉不打呼噜的话，在平时可以通过运动来进行减肥，男性患者在平时的时候一定要戒烟戒酒，平时不能够过度的服用安眠药，打呼噜比较严重的话，可以选择去医院通过手术来治疗，手术治疗效果比较显著而且快速，但是手术存在一定的风险，而且在手术过后还很容易出现并发症。
4人为什么打呼噜
人们出现打呼噜的情况主要是由于中枢性方面出现了一些疾病所造成的，有可能是由于阻塞性方面的疾病所引起的，打呼噜它是一种疾病，一定要及时的去医院进行治疗，如果不及时进行治疗，就有可能导致你出现心律失常或者心梗塞等其他情况，严重的话还有可能会出现猝死，患者在平时的时候可以选择通过服用一些中药来进行治疗，中药比西药副作用小。
5打呼噜是病吗
打呼噜它是一种疾病，医学上称之为阻塞性呼吸暂停综合征，这种疾病往往好发于肥胖或者咽喉较小的人身上，如果人们在晚上睡觉的时候经常打呼噜建议你最好选择去医院做一个全方面的检查，这种疾病往往有家庭聚集性和遗传因素的影响，患者在平时的时候还需要多注意平时的生活护理，如果打呼噜比较严重的话建议你最好通过手术来治疗。