要吃出丰满的胸围，首先要知道的就是丰胸的食物有哪些。在这里给大家推荐四种丰胸最有效的食物。首先要推荐的当然是豆制品了。喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。
1吃什么食物最能丰胸
对于丰胸的食物，水果可以多吃，青木瓜，柠檬，酸枣，桔子，柿子，火龙果，虫子，猕猴桃，榴莲，无花果等。尽量吃一些坚果类的食物，就写坚果的就是食物的种子，因为食物的种子中含有大量蛋白质可以丰胸丰乳的效果，比如，杏仁，核桃，松仁，南瓜子，栗子等。也要多补充一些肉食，因为肉食中含的植物蛋白比较多，可以增加胸部的肌肉的成长。
2什么水果可以丰胸
丰胸应该选择木瓜，木瓜煲果青木瓜和黄木瓜，如果用来丰胸的话，尽量选择青木瓜。因为木瓜中的木瓜酶，在这个时候是比较多的，使用后可以增进吸收蛋白质，并且丰胸的效果比较好，可以将青木瓜和排骨汤或者是牛奶一起使用。虫子，城市中的维c比较多，特别是胸部下垂，胸部扩散，使用一些橙子，可以帮助胸部挺起。还可以多吃一些，红柚子，葡萄，葡萄柚等。
3食疗丰胸吃什么
食疗丰胸的话，可以用一些青木瓜，将青木瓜清洗后备用，把一些排骨开水中焯一下，然后将排骨和木瓜放在一起炖煮。加上白糖，蜂蜜，蜂王浆，食盐，料酒，等，调料。炖煮一小时后即可出锅，丰胸的效果特别好，因为青木瓜中的木瓜酶较为丰富，使得胸部尽快的挺起来。或者是做一些银耳，红枣，糯米，木瓜，全部清洗后，放在锅中煮半个小时，再加上冰糖，每天喝一碗这样的粥，是可以帮助丰胸的，并且能调理呼吸道。
4木瓜有丰胸功效吗
木瓜丰胸的效果是很不错的，但是木瓜在选择上要用青木瓜，因为青木瓜中有一些木瓜酶，是在丰胸的过程中，胸部最需要的。如果是成熟的木瓜，虽然有木瓜酶，但是里面的木瓜酶没有青木瓜的丰富，效果自然就没有青木瓜的效果好。可以使用青木瓜炖排骨，或者是和红枣一起煮粥，或者是单独的使用，木瓜，牛奶，在一起炖煮，都能起到丰胸的果效。
5丰胸的最快方法
对于促进第二次胸部的成长和发育，一般食疗和按摩，运动的方法是丰胸最快的。首先按摩我们可以用一些丰胸的精油，将精油涂抹在胸部上，但是也不要涂在乳头的位置，然后用手顺时针和逆时针的按摩。在胸部的最下面向下按摩，可以促进胸部挺起来。在做一些丰胸运动，扩胸运动等，吃一些有利于增加胸部肌肉的食物，比如，木瓜，排骨，酸奶等。