养生穴位

养生穴位按摩：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。

1程凯谈经络穴位养生

对于谈论穴位来进行养生，主要是在2010年的时候，出版了一本关于穴位的书，书的作者就是程凯。里面主要讲的就是一个关于养生的穴位，还有一些关于在在生活中比较简单，而我们经常忽略的健康的一些概念。教给我们如何使用最科学的方法，来进行身体的保健，也让我们因此得到更完美的生活方式，是一本比较健康帮助我们身体的书籍。

2什么是养生

养生就是我们俗话说的保养，调养，调理等。以日常的生活，饮食，学习，运动，中药的调理，节制情欲，补气补血等各种方式，在调养后，让我们的身体得到健康，长寿的目的。主要就是在平时的生活中，经过饮食和精神，生活的调养，让我们的身体更棒。学会好的养生方法，可以让我们告别很多的疾病，尤其是一些抵抗力不好的人，更应该学会养生。

3女人养生穴位

膈俞穴是一个在按摩后，会促使我们的血液循环的程度，主要是帮助我们出现腰部酸疼，经常的觉得疲乏的效果比较好。命门穴可以帮助女性出现的性冷淡，可以帮助恢复性功能的同时，也保护卵巢，可以延缓卵巢的衰老，推迟更年期的症状。肾俞穴主要是肾经的穴位，可以强壮我们的肾功能，对于女性出现的月经不调非常的有帮助，中府穴可以帮助女人美体，还有丰乳的好处。

4按摩养生穴位

想要养生做的好，就一定让我们的身体新陈代谢好，在这个时候我们可以按摩商阳穴，可以帮助促进新陈代谢。可以帮助大肠经的气血，也有助于消化功能，加快身体内的新陈代谢。委中穴在平时的时候可以缓解我们的情绪，特别是针对我们的在身体出现疲乏劳累过度，腰酸脊椎疼痛，都可以得到暂时的缓解。经常的按摩肾俞穴没有保护肾脏。

5中医穴位养生

膈俞穴有效的改善血液的循环程度，帮助血液的流通。按摩命门穴可以帮助我们延缓卵巢的衰老，对于男人还可以延缓更年期。经常的按摩肾俞穴，可以强健我们的肾，也可以有效的改善肾虚的情况。增强肾脏的功能。对于女人月经不调比较有缓和的作用。商阳穴可以促使我们身体的代谢，帮助排毒。委中穴可以缓解我们的腰部酸疼，还可以解决腿部疲劳。