每个男人都希望自己很强壮，不管是在床上还是工作上。强壮的前提是拥有一个健康的身体，健康的身体就是靠补出来的。壮阳的食物：黑豆；芡实；西红柿；海参；泥鳅；虾；荔枝。壮阳的方法：要适度运动；要增强自信心；要戒绝烟酒 ；要定期体检；要均衡营养；吃增强体力的男性食品。
1壮阳的药物
壮阳药能够很好的促进男性性欲，促进性功能，但是也分为很多种，有壮阳食物,壮阳药。现代社会压力非常的大，性功能障碍的患者也是越来越多。而引起阳痿，早泄等一些性功能疾病的原因主要是因为肾虚，所以壮阳的药我们应该要选择使用一些有壮阳补肾作用的药物。但是长期的这种壮阳药，可能会使人体内的激素出现失调，就会打破正常的阴阳平衡。
2吃什么东西壮阳补肾
山药性平，味甘，有非常好的补肾和健脾的作用。鸡蛋是一种非常好的补肾食物，鸡蛋中有人体性功能需要的营养物质，是在性生活之后一种非常好的还原剂。虾也是一种非常好的补肾食物，他体内的微量元素都特别的丰富，尤其是钙元素和磷元素，他们都是壮骨的食物，虾肉中的营养元素能够提高身体的免疫力。韭菜也是一种非常好的壮阳的蔬菜。
3补肾壮阳酒的制作方法
补肾壮阳酒在平时的时候很多的男性朋友都在饮用，它们能够提高肾脏的能力，补肾壮阳酒它的材料有人参，枸杞等很多的中药材，我们先准备白人参30克，白酒大约500克，将人参切成段或者是薄片，将它们都放入优质的白酒中，加上盖子密封起来，之后将罐子放在阴凉处，每日摇晃一次，大约浸泡7天左右就可以喝了，对于治疗乏力，神经衰弱都非常好。
4壮阳的保健品
壮阳的保健品非常的多，现在的市场鱼龙混杂，所以很多都不能达到壮阳的效果，壮阳主要是通过很多的手段来提高男性的阳气，从而达到一个提高肾阳气增加男性性欲的目的，也是追求更高生活品质的一种表现形式，朝阳只需要加强自己平时的运动，要合理的膳食，选择一个健康的饮食方式，有很多壮阳的食物都是我们可以吃的，狗肉，黑豆，韭菜。
5最好的壮阳延时方法
最好的壮阳方法首先就是要强化阴茎的反应，以一种自我意识来强化自己的交感神经，也可以使用冷热交替按摩法，在浴缸里面，温热的按摩自己的阴囊，之后再用冷水按摩，等到阴茎收缩了之后再浸入热水中，然后再泼冷水，如此反反复复地按摩5次。平时的时候可以在吃完饭之后多去散步散步，它可以非常好的分解身体中的血糖，同时能够镇定交感神经。