肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
1腰疼吃什么
腰疼可以通过食疗法来缓解这种症状。在日常生活中可以多吃一些富含维生素c比较丰富的食物来缓解腰痛，像一些胡萝卜、新鲜的水果和蔬菜中都富含这种维生素c。腰疼也有可能是由于骨质疏松所引起的，所以，腰疼时可以多吃一些纤维类比较丰富的食物。腰痛也可以吃一些无机盐比较丰富的食物。无机盐是以钙为主要微量元素，所以每天多吃一些无机盐的食物可以促进人体对钙的吸收，从而使得自己的腰痛症状得到缓解。
2肾虚腰疼的症状
肾虚腰疼的症状主要表现在以下几个方面：长期肾虚腰疼会出现记忆力逐渐减退的现象，使得自己平时工作中的注意力不能够大幅度集中，致使自己的工作效率逐渐降低。肾虚腰疼还会使得自己的情绪波动比较大，常常难以控制自己的情绪，容易暴怒，出现头晕耳鸣的现象。肾虚腰疼还可能表现在尿频、容易失眠、脸上出色斑、有黑眼圈等症状。
3肾虚腰疼怎么办
肾虚腰痛往往是由于肾功能出现病状所引起的，这种病大多都是由于长期积累所造成的，所以，对待这种病不能够急功近利，要用中药慢慢的进行调理，如果大量地使用补药进行身体的补充，反而会起到适得其反的效果。枸杞子在对待治疗调理肾虚腰疼方面有着很好的疗效，每天都吃上几粒枸杞子，一段时间之后便可以得到缓解。平时的饮食中也可以吃一些补肾的食品，也可以吃一些补肾壮阳的药物。
4肾虚腰疼的部位在那里
肾虚腰疼的部位主要是在腰的下部或者是腰的两侧。引起腰疼的主要原因主要是由于腰肌劳损或者是慢性腰间盘突出。所以可以根据自己腰部疼痛的位置，来判断自己到底是由于哪种疾病所引起的。由于引起肾虚的原因有很多种，所以当自己出现腰疼的这种症状时，应该及时的去医院进行检查，看自己到底是有哪一种症状所引起的，这样才可以对症下药，做出针对性的治疗。
5肾虚腰痛的治疗
肾虚腰痛可以通过食疗的方法进行治疗。在日常的饮食中可以也，多吃一些动物的肾脏，因为动物的肾脏有补肾益精的作用，而且动物的肾脏中含有丰富的蛋白质，脂肪和各种丰富的微量元素，所以既能够对身体进行滋补，还可以缓解肾虚腰疼这种症状。枸杞子对肾虚腰疼的治愈也有着很好的疗效，坚持每天吃上一些适量的枸杞子，数个月之后就可以痊愈，因为枸杞子本身也具有补肾固精的功能。