将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
1生姜红糖水什么时候喝
生姜红糖水只要不在早晚的时候饮用就可以了，可以在白天的时候饮用。早上刚刚起来的时候，身体是处于一个缺少水分的状态，这个时候喝红糖水的话，是比较容易导致血糖升高以及糖尿病的发生，而晚上的时候，身体的消化系统比较弱，这个时候饮用就会导致肥胖，只有在休闲的时候饮用才会起到补血，养气，美容养颜的作用，而且对于女性经期很好。
2月经少喝红糖水有用吗
月经少喝红糖水当然是有用。红糖水是具有补血，补气的作用，是可以改善女性月经量少，月经不调，月经推迟等症状，对于女性的内分泌有一定的调节作用，但是如果是病理性的月经量少喝红糖水就没有什么效果。在月经期间喝红糖水不仅仅是可以改善月经量较少，还能够调整月经，缓解痛经等作用，贫血的人长期坚持喝红糖水是可以达到很好的改善。
3红糖水会发胖吗
红糖水在一般的情况下服用是不会导致肥胖。因为红糖水是具有补血补气的作用，是可以有效的治疗好预防贫血的发生。红糖水中含有的糖分不适很高，不会导致肥胖。红糖水对于女性朋友调经有很大的作用，可以让身体变得温暖，活血化瘀，疏通血液等等作用，在经期的时候服用一杯，可以有效的缓解腹部不适。但是红糖水不要在晚上喝，不然是会导致肥胖。
4红糖水有什么作用
红糖水的补血效果是众所周知，以为你红糖水有活血化瘀，疏通血液的作用，所以具有补血的效果，红糖水对女性有很好的美容养颜的作用，可以改善脸色暗淡，没有光泽，而且还可以快速的补充体力，增加身体的抗病能力，对于食欲不振，营养不良，贫血，气血不足等都有很好的缓解作用，平常喝还可以预防更年期综合征，感冒的作用，老年人饮用的话是可以散瘀活血，明目的效果。
5什么时候喝红糖水最好
红糖水在早上10后到晚上8点之前饮用都是可以的，对身体才有有好处。红糖水最主要的作用就是补血，补气，可以有效的改善气血不足的症状，女性朋友平常适量的饮用红糖水，可以平衡内分泌，减少妇科疾病的发生，对于痛经，月经不调，月经量少都有一定的辅助治疗效果。红糖水晚上睡觉的时候是一定不可以饮用的，不然容易导致肥胖的发生，甚至会出现糖尿病。