安神补脑的食物_红豆花生红枣粥的做法
养生专家
红豆花生红枣粥
是一款很好的补脑、健脑保健粥，老少皆宜，闲来无事的话不如煮这款美味、营养又保健的粥来保养下吧!主料：
粳米100克、辅料：
赤小豆50克花生仁(生)50克枣(干)8克、调料：
白砂糖10克做法：
1.红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。
2.红枣洗净，剔去枣核。
3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
4.锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。
功效：
补脑、健脑
红豆花生红枣粥
的做法您学会了吗?希望这款粥对您可以起到保健、滋补的功效哦!- 男科医院
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