什么食物能消除口臭？

养生专家 2013-09-08 00:00:00

口腔有口臭怎么办？吃什么东西可以预防口腔的异味呢？除了日常的口腔保洁，吃什么食物能清心口气啊？小编给各位介绍几个能出口臭的食物。

常吃小米 小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

喝柠檬水 多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

大口喝绿茶 大口喝绿茶能更好地对付口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

生吃蔬果 唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

咀嚼香芹 将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

喝酸奶 每天坚持喝酸奶可以除口腔异味。

保护口气的清洁卫生是基础，不要忽视了这个最基础的东西哦！

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