吃黑芝麻糊能减肥的吗？
2015-12-22 14:23
请ní继续骚问
前几天我和我的朋友一起去健身房减肥，我听我的健身教练说每天吃黑芝麻糊就能起到减肥的效果，所以我想问一下吃黑芝麻糊能减肥吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。黑芝麻糊的营养价值是十分高的，并且可以有效的治疗贫血带来的各种疾病，对治疗便秘也是有一定帮助的，同时黑芝麻糊中含有大量的钙，长期食用能够起到增强人体免疫力的作用。黑芝麻的热量是比较低的，如果用黑芝麻糊来抵晚饭就是可以起到减肥的作用的，但是并不是说每天吃黑芝麻糊都可以减肥的，因为人体也是需要正常的营养物质的，所以想要减肥一定要有良好的饮食习惯。