​丰胸健身操怎么做

相信大家都知道丰胸健身操吧，没做过也听说过吧。今天我们就来看一下到底应该怎么做，这样我们才能在合适的时候做这个健身操。不要嫌麻烦，因为自由麻烦才能达到真正的效果。

1. 双手手 掌放在左耳下方，顺着颈部 淋巴腺分别向锁骨 及肩部按摩。右边以同样 手法重复按摩。

2. 双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。

3. 右手从 手腕部位开始向腋 下部位捏至 左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向 腋下部位捏 至右手手臂外侧。

4. 双手五指交 替从锁骨向下沿直线按摩。

5. 左手按住腋下部位，右手手掌托住同侧ru房并轻轻上推。另一侧ru房重复同样按摩手法。

6. 两手五指沿ru房四 周由内向外打圈按摩。

7. 右手放 在左胸骨位置，向 腋窝方向呈 螺旋状按摩。右侧ru房以相同手法 重复按摩。

8. 两手由ru 房下方开始向腋窝方向，边按 摩边连续提拉。

9. 左手 手掌托住左侧ru房，右手从下向上轻 轻敲打ru房。右侧ru房以相同手法重复按摩。

；⑴四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。

指导意见：

只要每周做3~4次，经过一个月的系统练习，你就会发现你的乳房开始丰满起来，如果疲劳了，就用一下金镇抗疲劳手链，会带来更好的效果。

怎么样，看了上边的这些大家一定对丰胸健身操有了一个正确的了解了吧。也许你用不到这个，但是不久你就会用到了，因为这个社会在变化，人们的审美也在变化。知道了怎么做以后也不用发愁，需要的美女们就快快去做吧。早一点做肯定好的。