教师徒步走三亚徒步走的注意事项有哪些

      大家一定都听说了这样一件事，就是64岁的退休老教师徒步从吉林走到三亚的事情。64岁的老人可见他的精气神和身体是多么的棒，连他的女儿都比不了只能开车跟随父亲。大家都知道徒步走是一项有益身体健康的运动。一些徒步的“驴友”经常组织徒步登山啊旅游等等一些运动。这种运动不仅对身体健康有好处，而且还陶冶了情操，使心情愉快，远离那些烦事的骚扰。那么徒步走虽然对身体好，但是也有一些需要注意的地方。下面就给大家介绍一下徒步走该注意什么呢？

      首先需要注意的就是要科学休息，照顾好身体。

      一般时候就是我们的身体每走五十分钟就需要休息一下，而这个休整的时间也可以根据自己的身体状况来决定，觉得自己什么时候累了什么时候再休息也是可以的。

      其次徒步旅行的时候注意去的地方周围的环境，徒步过程中如果环境比较恶劣要知难而返，不要因为自身爱好徒步而不顾危险的环境因素还一味前行，那样会给自身带来危险及伤害。要保证自己的人身安全才是第一位的。

      再次要准备足够的水和食物及其他的必备物品

      外出徒步旅行的时候一些我们用得到的东西千万不能少，如：手电筒，驱蚊虫药品，登山杖，摔伤药等。都要准备齐全，避免意外发生或者用的时候不在身边给自己带来不便。

      最后就是我们的双脚

      我们的脚当然要保护好，穿一双合适的鞋子是必不可少的，鞋子要宽松舒适的，鞋底要柔软性能好的，总体来说就是要穿一双轻便舒服的鞋子来保护我们的双脚，每天晚上要热水泡脚这样才能更好的帮助我们徒步走！

      徒步对我们真是益处多多，当然在徒步过程中我们也有很多要注意的事件，因为我们总是不知道意外和明天哪一个先到，所以在我们进行徒步之前一定要做好预前的准备。比如说你要计划好徒步的路线，沿途的风景，徒步那天的天气，以及徒步的路程，一定要提前计算好徒步的路程，防止路程超出了个人承受能力，而引发不必要的意外。在进行徒步的前一天要将徒步过程中的食物，水源，衣服准备充足，以免发生供不应求的情况。徒步是一件令人愉悦的事情，希望今后有更多的人用这种方式养生。