别让5大坏习惯毁了男性

在现实生活中，很多人男性朋友看上去很健康。但是这只是表面的现象，殊不知很多人在不知不觉中培养的一种坏习惯已经慢慢地威胁到了他们的健康。这里就简单地罗列了五个非常普遍而又典型的坏习惯。希望看到这篇文章的男性朋友要引起重视，看到这篇文章的女生提醒自己身边的男性家人朋友要学会呵护自己。

久蹲厕所刷手机。

时下，智能机非常流行。很多男性在上厕所的时候，喜欢在手机上刷微博，玩微信等社交软件，或者观看自己喜欢的视频，或者点开喜欢的游戏玩上几把。如果厕所里装的是马桶还好，但是这只是如果。更多的人久蹲厕所，尽管当他们每次起身都意识到自己两脚发麻，或者眼睛前面一阵恍惚，但是他们还是喜欢在蹲厕所的时候玩玩手机。还是快速改改这个习惯吧，长此以往会增加长痔疮的概率，也很容易便秘的。

内裤不勤换!

有很多男孩子，衬衣和外套几乎都能及时的更换，可是内裤就不好说了，经常几天才去换。这个可是要不得的。毕竟那是男人外生殖器，这时男人特别重要的地方。你为什么不能好好地呵护一下了?如果不及时更换，是很容易滋生细菌，引起发炎……后果就不堪设想了。记住了，一天一换，每3个月就要换新内裤。

饭后吸烟。

香烟的魅力对于很多男孩子来说真是无所抵挡，有时甚至比自己爱的人都要重要。吸烟有害健康已经成为事实的时候，戒掉当然最好了。如果不能，那么一定要学会克制，尤其是饭后吸烟。不仅比平时吸烟的危害大，同时还会造成胃肠功能紊乱，影响自己的消化能力。这个要注意了。

忘记运动了!

不得不提的一个现象就是，越来越多的男性朋友开始变胖了。也许，变胖不能全怪不运动，但问题是很多人都开始遗忘运动了。相信很多人都知道运动的好处，如促进新陈代谢，增强肌体活力和免疫力……这里只能提醒男性朋友，不论你再忙，请记得每个星期抽出几次锻炼一下，去跑步，去打球，去爬山，总之，动起来!

吃东西太随便了!

吃不好身体肯定不好，特别是对于很多上班族来说，很多人吃 饭一点规律都没有，如有的人不吃早餐，有的人常吃快餐，有的人逢吃饭就喝酒，有的人喜欢吃零食……这些都是不好的习惯。男人，为了让自己更有力量，首先就要吃好。如果条件允许就自己下厨，没有的话，吃饭要学会荤素搭配，偶尔吃点水果，远离垃圾食物。记住了，会吃的吃得好懂得吃的男人才会有人爱哦!