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美女健身,如何才能获得模特般的腹部

张洲瑜

不是因为你的腹部不疼,而是因为腹部是最容易抗疲劳的一部分肌肉群。你平常无论做什么运动,其实腹肌都会参与,所以说腹肌最不容易累。你应该还能回忆起刚开始锻炼的时候腹肌的疼痛感,现在之所以没有是因为你的腹肌运动强度还是不够。力竭后不要停,仍然坚持做几个,才能达到效果。

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