瑜伽怎么会改变你的身体对脂肪的需求的呢?
这样说，人可以分为：吸收能力强，吸收能力弱。强的人，如果他的身体反应出需要很多脂肪，他就一定胖。弱的人，一般是生病了。而吸收能力强的人，如果其他方面差，他的身体就会存储过多的脂肪。所以，瑜伽，能够改变一个人的“其他方面”，然后他的吸收能力会告诉身体，这些脂肪不要了。然后就会“排”出去。记住了，脂肪“排”出去，才对身体没有伤害。如果是“燃烧”脂肪，通过运动消耗卡路里，身体会产生过多的“氧化”(燃烧就是氧化)废气。这样，必须吃很多抗氧化物才能保持身体的健康。而抗氧化物又会改身体带来其他物质(因为没有纯抗氧化物),这些物质又需要身体辨认和解决，又加重身体的负担。大家看看，过分运动的人，没有几个是健康的。
说说瑜伽的练习时间
有人说，瑜伽最好是早晨太阳刚刚出来的时候练。有人说印度是凌晨4点。有人说饭后两小时，饭前一小时。等等。请大家明白：说这些的人，是把瑜伽当作了一种运动。瑜伽不是运动。再说一次：瑜伽不是运动。什么时候都可以练瑜伽。那么瑜伽是什么?瑜伽是一种生活方式。在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。吃饭的时候，你慢慢的吃，默默的吃，并且拒绝由动物的生命换来的食物，你就在练瑜伽。睡觉的时候，你把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，无论你成功没有，你也是在练瑜伽。