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预防输卵管炎的有效方法

养生专家

 

预防输卵管炎就赶紧让腹部动起来吧!由于工作原因,一坐就是一天的人,比比皆是;这样的久坐一族,最容易患上各种疾病,输卵管炎就是其中一种;输卵管炎是不孕女性的常见病症,其危害性非常大,要预防此病,最好的方法就是让腹部动起来!下面一起来看看哪些运动可以有效预防输卵管炎吧。

 

预防输卵管炎的有效方法:

 

仰卧起坐 很多人都不知道,其实最简单的预防输卵管炎的运动就是我们再熟悉不过的仰卧起坐。仰卧起坐可以有效加速腹部的血液循环,加速为盆腔内的生殖器官运输营养和带走有害物质,增强它们的免疫力。

 

肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈,除了能够展示女性优美的身姿,舞蹈的美感外,更对女性的生殖健康有莫大的好处。肚皮舞能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液,内在按摩腹腔子宫器官,提高女性免疫能力,对妇科炎症有显著的预防作用。

 

除以上运动外,下面这种垫上运动,也是预防盆腔炎症的好办法:

 

1. 正面朝上平躺在地上,双手向后伸直,双腿并拢伸直。

 

2. 收缩腹部的同时,右腿和右臂一起向中间举起,右手尽量触碰右脚。

 

3. 回到原来状态,并且换左臂和左腿重复以上动作。

 

温馨提示:工作压力虽大,但是人们也要为自己的健康着想,即使多赶时间,大家也要多走动锻炼一下,否则以后必定会疾病缠身。

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