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心火旺吃什么药

养生专家

人们常常在头晕目眩口干舌燥时,被大夫诊断为心火旺。一旦心火旺时,人就会坐立不安,总感觉心烦气躁,不能平静下来。心火旺吃什么药好呢?这个也要分别来看。看是实火还是虚火。实火有时候会有口腔溃疡的表现,而虚火常常失眠多梦。具体是实是虚最好让中医进行诊断。

心火旺吃什么药

心火旺其实最好的是要从饮食方面进行调理。中国自古就有药食同源的说法。生活中有一部分食物同时也是很好的补药。心火旺吃什么药?就吃这些我们生活中最常见的瓜果蔬菜就可以了。

 (1)要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%,每天的供给量须达100克左右,以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。

 (2)要补充维生素。夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。

 (3)要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。钠的补充,要视出汗多少而定。钾盐的补充办法是每日二片钾片,另外可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

 (4)要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。

另外,要多进行体育锻炼。生命在于运动。大家也可以看到,那些运动员很少生病。要有好的作息规律,养成良好的习惯,早睡早起,不要熬夜。心火旺吃什么药都不如人的睡眠对于五脏六腑的功能的修复作用。培养豁达开朗的性格,宽容对待身边的人和物,身体自然会健健康康的。

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