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治疗干眼症 多吃鱼

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入秋以后,眼睛干眼症状人越来越明显,这和秋天的天气有干系,秋季天气干燥、风大、泪液分泌不正常等有关,其中那些来事在电子仪器盘工作的人是这种病发病的重灾区,特别是一碰到大尘、多烟、干燥的环境。长时间用眼极为容易导致干眼症发作。所谓干眼症,指的是一类由于泪液分泌减少或泪膜蒸发过强的疾病。它的症状包括眼干、烧灼感、异物感、眼痒、眼疲劳等,也有少数病人会出现不同程度的眼痛、眼红、眼胀等现象。

 

眼睛出现“水荒”的原因主要有以下几种:

1)泪液缺乏:先天无泪、泪腺切除的患者和感觉神经麻痹的患者;胶原血管疾病的患者也会导致干眼症,包括风湿性关节炎、韦格肉芽肿、系统性红斑狼疮、干燥综合征、自身免疫疾病等。有些药物的使用如镇静剂、利尿剂、抗抑郁药、降压药、口服避孕药、吗啡等,都可以产生或加重干眼。

2)泪液成分改变所导致的干眼症。

3)其他病因:年龄大于四十岁,佩戴隐形眼镜、准分子手术或其他屈光手术后、眼睑疾病、睑缘炎、酒渣鼻、维生素A缺乏、沙眼以及某些眼药水的使用。

 

其实,干眼症不是什么罕见疾病,也不会引起严重不适,只属于日常生活中的“小打小闹”,因此很多人也不重视,出现了症状,就自行去医院购买眼药水。其实这种做法不妥。市面上的眼药水很多成分都不明确,如果含有激素的话,长期过量使用会对眼睛造成伤害。对于轻中度患者,补充泪眼如人工泪液的使用是最重要的治疗,可以减轻症状。这些不含防腐剂的人工泪液可以长期使用滋润眼球,从而缓解眼干的症状。

至于炎症导致的干眼,可局部使用激素或免疫抑制剂。在日常生活中,避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。迫不得已,需要长期对电脑的人群,用一段时间电脑,可以有目的眨眼,给眼睛休息,这可以在一定程度上减轻症状。平时也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的鱼,它可以减少干眼症的发作机会。睑缘炎通常与干眼同时存在,因此早晚用温和洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。多吃蔬菜水果,郭慧医生警告说,很多人患了干眼症后,眼睛发痒,就忍不住用手去揉,这其实是干眼症的大忌,它会刺激眼睛,加重症状,应该努力避免。

 

如果你要经常的坐在电脑旁,为了你眼睛健康每周一定要吃一次鱼,这样会缓解你眼睛干眼症

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