小儿高血压的预防措施有什么

　　我们大家都知道，高血压是目前高发的一种疾病，该病是中老年常见病，但是近几年，有很多的儿童开始出现了高血压的状况，让家长朋友感到非常的苦恼，这个疾病对于患者的身体健康有很大的危害，小儿高血压的预防措施有哪些呢?下面我们一起看看详细的相关信息吧，希望对大家有所帮助。

　　预防小儿高血压的发生是非常重要的，想要预防该病，需要孩子保持好的生活习惯和饮食习惯，这样才能远离疾病带来的烦恼。

　　小儿高血压的预防措施：

　　(1)重点预防对象

　　对血压正常偏高儿童、有阳性家族史者及肥胖儿应作为重点预防对象，定期测量血压。从儿童开始就应加强血管保护，预防粥样斑块形成。若有高血压家族史、肾炎病史以及肥胖的4岁以上儿童，经常头昏、头晕、心慌，家长应提高警惕，尽早带孩子到医院测量血压，以争取早期发现问题，予以合理治疗。

　　(2)养成良好的饮食习惯

　　饮食方面保证儿童正常生长发育需要，合理营养平衡膳食，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，少食精米精面，多食蔬菜，鼓励低盐饮食，少吃肥肉、猪油等胆固醇含量高的食物，因为胆固醇高，血管内皮会长斑块，把血管堵塞，容易出现动脉硬化，造成高血压病及冠心病。

　　(3)养成良好的生活习惯

　　起居要有规律，早睡早起。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张的刺激，如学习负担过重、富于恐怖或惊骇性内容的电视及电影等，减轻环境中的噪音，保证足够睡眠时间，不通宵熬夜，因为睡眠时血管放松，血压可以下降。避免吸烟饮酒等。

　　通过上文的介绍，大家对小儿高血压的预防措施有什么都了解了吧，希望上述内容介绍能给大家带来帮助。