其实每天喝纯牛奶是一个非常好的饮食习惯，因为牛奶中含有的钙锌硒等微量元素，牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。所以说大家应该有每天喝纯牛奶的习惯，这样就可以给身体提供更多的营养物质。
1木瓜牛奶的做法
木瓜牛奶的制作方法还是比较简单的，需要的原材料就是新鲜的木瓜以及纯牛奶，也可以准备适当的蜂蜜用于调和牛奶的口感，将木瓜洗净之后切开，把里面的籽清理干净切成小块备用。起锅放入适量的水将木瓜块放入锅中，依据个人喜好添加红糖，待木瓜煮到软烂的程度之后将纯牛奶倒入锅中一同熬煮，一段时间之后即可关火出锅，待冷却之后加入适量的蜂蜜即可饮用。
2怀孕喝什么牛奶好
孕妇对于牛奶的选择还是有一定讲究的，由于处于妊娠期的女性对于营养的需求比较大，在牛奶的选择上以全脂奶为主。全脂奶相较于其他牛奶富含的营养成分更加充足，而且含有的脂肪含量并不算高，在补充营养的同时不用担心体重的增加，当然处于孕期的女性也需要适当的补充一点酸奶，酸奶中含有的成分可以帮助肠胃蠕动，促进消化，同时还能预防便秘的症状。
3纯牛奶什么时候喝最好
纯牛奶最佳的饮用时间在晨起与晚睡的时候，早晨人体的吸收能力较强，在食用一些含有淀粉物质的早餐之后再饮用牛奶可以使得牛奶中含有的蛋白质被充分的消化吸收，为一天提供充足的动力。睡前饮用纯牛奶对身体的好处也是十分明显的，牛奶中含有一种帮助睡眠的物质，能够起到镇静安神的功效，此外牛奶中含有的钙质也可以舒缓紧张刺激的情绪，帮助睡眠。
4牛奶洗脸的正确方法
牛奶洗脸的方式还是比较简单的，如果脸上带有妆需要进行卸妆处理，若是没有可以省略这一步。首先使用洗面奶将脸上残留的妆容清洗干净，之后将牛奶倒入洗脸盆中，用毛巾沾上牛奶之后在面部轻轻擦拭，循环几次之后再将毛巾敷在脸上三五分钟，之后用清水清洗干净即可。需要注意的是牛奶洁面之后一定要用水洗干净，防止牛奶中的营养物质在脸部残留滋生细菌。