按摩胸部时，一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛。然后用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转，一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，接着两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩，注意是 一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。适当按摩乳房，可以使乳房受到刺激发生膨胀。
1胸部不对称
胸部不对称指的就是乳房一大一小，两边的大小是不一样的。主要是由于乳房的营养不良造成的，当然和哺乳的姿势和方式，以及睡姿等都有一定的关系。但是乳房不对称也可能是先天性的，如果一侧大一侧小，可以选择丰胸的方式或者缩乳的方式进行治疗，但是选择自身的脂肪进行填充是比较适合的。相比假体脂肪隆胸副作用更小，治疗效果更好。
2胸部胀痛为什么
胸部不对称指的就是乳房一大一小，两边的大小是不一样的。主要是由于乳房的营养不良造成的，当然和哺乳的姿势和方式，以及睡姿等都有一定的关系。但是乳房不对称也可能是先天性的，如果一侧大一侧小，可以选择丰胸的方式或者缩乳的方式进行治疗，但是选择自身的脂肪进行填充是比较适合的。相比假体脂肪隆胸副作用更小，治疗效果更好。
3如何判断胸部是否下垂
胸部胀痛的原因很多，首先乳腺疾病是会引起胸部胀痛的，比如乳腺增生，乳腺炎，乳腺癌等乳腺疾病，都会导致乳房肿痛的。其次激素分泌失调引起内分泌失调，也会导致胸部肿痛，特别是在月经前后，由于激素分泌增多，就会引起乳房肿痛。另外精神因素也会引起胸部肿痛，比如精神压力过大等。而且睡姿不当，经常压迫乳腺趴着睡觉，也容易造成胸部肿痛。
4如何丰胸
胸部正常情况下是挺立的状态，它的位置一般是处于手臂大臂中间左右的位置，而且锁骨的中间点，和胸部的两个乳头的连线应该是一个三角形。通过测量师可以判断的。其次胸部下垂的话，那么胸部就会有垂重感，所以在胸部下方放一只铅笔，如果胸部下方可以夹住的话，那么就代表胸部是有点下垂的。通常胸部比较大人才会出现胸部下垂的现象。