松子可以补脑，并且具有一定的美容功效，可以抗衰老。 松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
1松子不能和什么一起吃
松子的营养价值比较高，但是也是要谨慎的使用的，松子最好是不要和地瓜一起吃，地瓜含的糖类比较多，在一起吃，是会影响松子中维生素的吸收。在吃松子的时候，不可以喝橘子一起吃，橘子本身是属于凉性的，而松子是属于油酸一类的，在一起吃，只能让凉性的物质和油酸相互冲突，导致出现肚子疼，甚至也会拉肚子。在吃松子时，不要吃西瓜，茄子等。
2松子的营养价值
松子有很高的营养价值，含有许多矿物质营养成分，比如钙、钾、等，帮助老年人强筋健骨，缓解疲劳。松子中含有大量的磷和锰，补充大脑营养，非常适用于经常用脑的学生和脑力工作者。松子中含有大量的脂肪油，可以缓解便秘。而且松子还可以有效的软化血管，预防心血管疾病，防止老年痴呆，是中老年人很好地保健食物，而且也是女士们美容养颜的佳品。
3松子上火吗
松子是一种营养价值非常高的坚果，而且热量也很高，油量也比较大，吃的太多的话，对身体可能不是特别好。大多数情况下，可能冬天吃的坚果会更多一些，一方面可以为我们身体提供一些营养价值，另外一方面的话，如果天气太干，喝水比较少，身体缺少水分，在此情况下吃太多的松子很有可能会引起上火的，所以还是不要吃太多，多给身体补充水分。
4吃松子会发胖吗
松子虽然是一种营养价值很高的坚果，非常的美味，同时，松子也是热量很高的食物，但是过量食用，会是体内的脂肪增加，可能会有长胖的危险所以每天吃松子还是不要太多，不管是吃什么，都要有一个度，学会节制对健康也很重要。。松子也十分适合经常便秘的人食用，可以润肠通便，助消化，在此种程度来说的话，对于身体的排毒消化是有很大的帮助的。
5怀孕能吃松子吗
怀孕是可以吃松子的。松子是一种坚果，而且有着很高的营养价值。怀孕的时候吃松子是可以促进宝宝脑部发育的，可以提高宝宝的智力。这也是很多怀孕妈妈吃松子的主要原因之一。松子富含大量的维生素，可以促进宝宝的生长和发育。尽管如此，但是怀孕了的妈妈最好不要吃太多的松子，因为松子也含有大量的油，多吃的话容易上火，不利于安胎，所以还是适量吃一些，不能太多。