女人跟男人相比，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气的工作环境中，很容易患肾虚，导致过早衰老。女人肾虚毛病多：失眠多梦、掉发严重、易怒易躁、性冷淡、月经不调等。主要原因有： 熬夜，事过度，久坐不动，缺锌、缺硒会引发肾虚，烟酒过度，精神压力等。
1肾阳虚怎么调理
肾阳虚也就是肾脏阳气出现衰竭的症状，平时可以通过饮食上的调理来改善这种状况，可以多喝些羊肉汤、虾仁汤、炖乌鸡以及狗肉汤等食物来进行调理，这些食物中都是属于暖性的，还含有丰富的蛋白质以及维生素、矿物质、微量元素等营养成分，能及时补充肾脏所需的营养成分，对于改善肾虚肾亏等现象具有显著的功效，同时这些食物还能提高身体的免疫力和抵抗力，能起到补气益血、生津润肺、保护肾脏的功效。
2肾虚的治疗方法
肾虚主要是肾功能受到阻碍变弱的状况，肾虚的人一般抵抗力和免疫力能力都比较的弱，平时可以多吃些猪肾也就是猪腰子，在补充营养的同时还可以起到滋补肾脏、补气益血、健肾补脾的功效，平时可以用猪腰子和米煮粥，或者直接炖猪腰子食用，能够很好的吸收猪腰子中的营养物质，从而改善肾虚肾亏的现象。但是猪腰子胆固醇含量比较高，适量服用即可，不能多吃。
3肾虚如何食补
肾虚要多吃对肾脏好的食物，平时可以多吃些芝麻，因为芝麻是属于平性的食物，具有不寒不热的特征，是改善肾虚肾亏现象以及保护肾脏功能的佳品。平时也可以多吃些牛骨髓，牛骨髓中含有丰富的蛋白质以及维生素、微量元素，多吃牛骨髓不仅能补充营养，还能起到生津润肺、滋阴补肾的功效，还能改善肌肤状态，也是能够提高肾脏功能的佳品。肾虚的人平时可以多吃这些食物，对于改善这些症状都是有很大帮助的。
4肾虚影响生育吗
肾虚是会影响生育能力的，尤其是男性朋友。肾虚往往指的是肾脏的精气不足，主要是分为肾阳虚和肾阴虚两种状态，而这两种状态会影响人的生育能力，对于男性而言会影响精子的活动，尤其是在男女双方进行房事的时候，肾虚的男性不能及时的把精子输出，也就无法与女方的卵子结合，因此肾虚的人经常存在不孕不育的现象，会严重的影响生育，所以患有肾虚的人要及时的就医治疗，尽快恢复身体健康才不会影响生育。