苹果的功效与作用

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程， 苹果具有降低胆固醇含量的作用。

1冰糖苹果的功效与作用

冰糖苹果可以保护心脑血管，预防多种心脑血管疾病。冰糖苹果还可以美白牙齿，帮助祛除牙齿中的污垢。不仅如此，美白功效也是冰糖苹果所具有的。但是冰糖苹果并不是在苹果中加入冰糖，而是新疆特有的甜苹果，就跟放了冰糖一样，所以称为冰糖苹果。这种冰糖苹果的营养价值和功效远比一般苹果的价值高，所以每天吃一颗冰糖苹果可以帮助延缓记忆力衰退，帮助加重记忆力，预防心肌梗塞。

2苹果的营养价值

苹果中含有丰富的维生素C，是许多水果都无法相比较的。维生素C可以帮助提高身体免疫力，从而预防多种疾病的产生。维生素C还能够帮助美容，减少肌肤色斑的形成，改善肌肤暗沉的状况。所以有一天一苹果，远离癌症和医生的说法。不仅如此，苹果还能够帮助预防多种心脑血管疾病，对于预防心肌梗塞更是有显著作用。并且苹果在一天中分别是金苹果银苹果和铁苹果，对应的时段分别是早上下午和晚上，所以早上是吃苹果的最好时段。

3苹果做面膜有什么功效

苹果做面膜可以帮助改善肌肤暗淡，并且具有淡斑的效果。这是因为苹果中含有丰富的维生素C，维生素C对皮肤有显著的美容效果，具有淡斑、提亮肤色、改善皱纹等功效。所以苹果做面膜有这些功效，但最好是将苹果榨汁，然后将面膜纸浸湿来敷脸。如果直接将苹果切片之后敷在脸上，那么美容效果不佳。另外，还可以直接用苹果皮敷黑眼圈，对于淡化黑眼圈有显著功效。

4苹果干细胞的功效

苹果干细胞可以帮助对抗各种肌肤问题，尤其是肌肤衰老的问题。人们使用护肤品就是为了美白肌肤，抵抗皱纹的产生，淡化斑点，提亮肤色，美白等，而以上说到的这些都是苹果干细胞可以达到的功效。但是苹果干细胞并不是吃一般的苹果就可以 起到全部的功效，而是瑞士特有的一中苹果，并且是从这种苹果中提取出来的干细胞。所以由苹果干细胞提炼而成的护肤品，可以帮助起到诸多美容效果。因为苹果干细胞具有万能功效，可以复制身体内的细胞，尤其是针对肌肤问题有很大的价值。

5苹果蒸熟吃有什么作用

苹果蒸熟吃可以帮助改善肠胃不适、降火、降低胆固醇、血脂、血糖等。苹果在蒸熟之后其中的维生素会流失，但是抗氧化剂以及果胶等营养物质在煮熟之后更容易被身体所吸收，营养价值也实现最大化。在感冒期间不能吃水果，就可以吃蒸熟的苹果，也能帮助改善感冒的不适症状。出现肠胃不适的时候，也可以蒸熟苹果来吃，同样能够帮助改善不适。