凉拌海带能减肥吗

海带，含有大量的营养，富含钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还具有减肥瘦身功效，你知道吗?海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

1每天吃凉拌海带能减肥吗

海带是一种非常健康的食品，常食用海带是有一定的减肥效果，因为海带的热量非常的低，并且还有丰富的海带胶质可以促进人排便，而且海带的价格也非常的廉洁，对于减肥人群来说海带无非是非常好的食物，但是海带也不能多吃常吃，因为海带是寒性的所以吃多了对人的身体也不怎么好，正确的吃饭就是搭配着吃，如果我们可以吃点海带在配点苹果汁，这样就有很好的减肥效果。

2凉拌海带做法

凉拌海带是一种非常健康的食物，要完成一道凉拌海带非常简单，首先我们把我们买来的海带清洗干净，锅里放水烧开把海带放入煮五分钟捞起放凉，然后准备一个碗里面放入酱油，粗加点姜丝，把我们处理好的海带放入碗中用筷子搅拌一下，这样一道非常美味的凉拌海带就完工了，当然如果喜欢辣的朋友还可以自己加点辣椒，这样吃起来也是非常美味的。

3甲亢能吃海带么

甲亢病人主要是因为碘摄入过多所造成的，那么海带是一种含碘非常大的食物，所以甲亢患者最好不要吃海带，这样会增大病情的，不仅仅是海带紫菜这种海产食物都不能吃，一般从大海里产出来的食物都含有大量的碘，所以甲亢患者在平日里一定得注意，基本上海鲜都是含有大量碘的，患者应该要按照医生的要求进行食物，这样病情才能早日康复。

4海带属于海鲜吗

海带虽然是长在海里但是却不属于海鲜，通俗来讲海带属于海味不属于海鲜，是藻类食物，有些人对于海鲜有禁口随意往往认为海带是属于海鲜的所以不敢吃，但是海带本身有带有一些海鲜的特征比如说含碘，所以如果是甲亢患者或者是对于碘有禁口的人就应该要注意了，海带的营养成分高并且还是一种非常有效的减肥食材，想减肥的人群可以吃一些海带。

5痛风可以吃海带吗

对于痛风患者是可以吃海带的，海带含有大量的碘元素，而痛风患者是可以食用碘元素的，所以说痛风患者吃海带是完全没有问题的，但是碘本身就不可以食用太多，痛风患者吃海带还是得适量的吃，如果吃太多就有可能还会引起其它的病状，如果是严重性痛风的患者那么就得禁止因为海带可能会刺激痛风加重病情的，吃什么东西都应该适可而止这样才是最健康的。