香蕉鸡蛋饼是一道美味的菜肴。香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。鸡蛋富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。
1角瓜鸡蛋饼
准备面粉适量,角瓜一个,鸡蛋一个。把角瓜洗净,用擦丝板擦成细丝。准备一大碗,把面粉放到碗中,放入角瓜丝,拌匀后,再放入一个鸡蛋,然后边加水边搅拌,放少盐,加糖,直到面糊呈稀状,不能干,要稀一些,然后放置一会儿,锅中放油,小火,用勺子舀一大勺放到锅中,开始烙饼,一面差不多熟时,然后用铲子翻面,把两面都煎熟就可以了。
2牛奶鸡蛋饼
准备适量面粉,适量纯牛奶和一个鸡蛋。准备一个大碗,把面粉放到碗中,然后打入鸡蛋,一边搅动面粉与鸡蛋,一边加入牛奶,直到成稀糊状时就可以了,这期间可以加些白糖。锅中放油,油不要多,油热后,小火,用勺子把面糊放到锅中,两面煎熟,火一定要小,不要煎糊了。两面煎成金黄色就可以了,然后出锅后撒了熟芝麻就可以食用了。
3土豆丝鸡蛋饼
准备适量面粉,准备土豆一个,鸡蛋一个。把土豆去皮洗净,用擦丝板擦成土豆丝,丝要细一些。然后准备一个大碗,把面粉放入碗中,加入土豆丝,搅匀,然后放入鸡蛋,继续搅动,边加水边搅动。最后成面糊状时就可以了,一定要稀一些。如果喜欢盐或糖可以放一些。锅中放油,锅热后,用勺子舀一大勺子面糊,然后两面煎熟就可以了。