免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。
1吃什么增加免疫力
吃五谷杂粮对提高人体的免疫力有着良好的效果，多吃五谷杂粮，它可以增强人体的新陈代谢的能力，从而调节人体的免疫系统，以达到提高人体的免疫力的能力。此外，蜂胶也是提高人体免疫力的一种有效的食物，蜂胶被人们所称为天然的免疫增强剂，它能够提高人体细胞吞噬病毒和细菌的能力，从而达到提高免疫力的最佳效果。大蒜也是能够增加人体免疫力的一种很好的食物，因为大蒜具有抗菌和杀菌的效果，他还可以保护人体的肝脏以及心血管等，多吃大蒜对人体的健康有着很好的益处。
2增强免疫力100招
增强免疫力的方法有很多种。我们可以通过食疗的方法来增强自身的免疫力，在平时的饮食生活习惯中，多吃一些增强免疫力的食物，以达到强身健体的效果，可以多吃一些五谷杂粮，大蒜，蜂胶等食物，以提高自身的免疫力，此外，我们也可以通过锻炼的方法来增强自身的体魄，以增加自身免疫力的能力。同时我们也可以吃一些增强免疫力的保健品。
3增强免疫力的水果
多吃猕猴桃对增强自身的免疫力有着很好的效果，因为猕猴桃是一种低能量而且营养比较高的水果，其中含有丰富的蛋白质和各种各样的微量元素，对人体来说是最好的滋补果品。桂圆的营养价值也非常高，而且桂圆还具有开胃益脾，壮阳益气，补虚长智的功能，所以，桂圆对增强自身免疫力也是非常的有效果。草莓中含有丰富的维生素c以及各种微量元素，日常生活中我们可以多吃一些草莓，尤其是一些即时帐通或者是胃口不佳的朋友来说吃草莓的效果会更好。
4免疫力低怎么治疗
我们可以通过食疗的方法来增强自身的免疫力，在日常生活中多吃一些能够增强自身免疫力的食物，比如五谷杂粮、水果、蔬菜等，通过调理自身的系统，来增强自身的免疫力。还可以通过药物治疗的方法来提高自身的免疫力，多吃一些增强免疫力的药物，比如蛋白粉，来提高自己的免疫力。此外我们还应该加强自身的锻炼，强身健体才能够提高自身的身体机能，从而达到增强免疫力的效果。
5经常过敏是免疫力低吗
皮肤经常过敏与免疫力有着很密切的关系，它是由于人体的免疫功能受到异常所引起的，但是与人体免疫力低和高是没有必然联系的。皮肤过敏主要是由于过敏源所引起的，是人体在这方面的免疫功能受到损坏所引起的。而免疫力低的朋友往往会出现感冒发烧等症状。所以经常过敏的朋友应该及时的去医院进行检查，而不能误认为是自己免疫力低，而吃一些增强免疫力的药而耽误了病情。