维生素b族的作用

B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

1维生素e去疤痕方法

维生素e是可以去除疤痕的，我们可以选择比较天然的维生素e胶囊，然后直接把胶囊弄破后，把里面的精华，涂在脸上。也可以把精华弄在珍珠粉中，然后珍珠粉中，在加上一些牛奶和白糖，蜂蜜，调匀后，把珍珠粉敷在脸上，不要敷的过于太厚，可以薄一些，十分钟左右，使用清水洗干净，然后在擦上补水水，可以帮助消除疤痕，不加白糖也是可以的。

2维生素e祛斑方法

维生素e是可以去除疤痕的，我们可以选择比较天然的维生素e胶囊，然后直接把胶囊弄破后，把里面的精华，涂在脸上。也可以把精华弄在珍珠粉中，然后珍珠粉中，在加上一些牛奶和白糖，蜂蜜，调匀后，把珍珠粉敷在脸上，不要敷的过于太厚，可以薄一些，十分钟左右，使用清水洗干净，然后在擦上补水水，可以帮助消除疤痕，不加白糖也是可以的。

3维生素c的功效

维生素e是美容选择的佳品，可以用来祛斑。在祛斑时，可以把维生素e捣碎之后，在一个瓶子中盛上一些白醋，然后把弄碎的维生素e，直接的倒在白醋中，调匀后，放一天到两天的时间，然后在使用白醋擦在脸上，帮助祛斑的同时，也能做到美白的效果。或者是用维生素e胶囊，用针把胶囊弄破之后，直接的把胶囊中的汁擦在脸上，但是五分钟后，一定要清洗掉。

4长痘缺什么维生素

维生素C里面含有比较丰富的胶原蛋白，可以帮助美容，延缓皮肤的衰老，并且也有利使暗黄的肌肤得到光色，得到恢复。对于一些贫血的人来说，使用维生素C有利于铁的吸收和消化，提高人体肝脏部位，对铁的吸收，可以预防缺铁性贫血的症状出现。并且防止自由基对身体的危害，预防癌症的出现。还可以帮助我们的身体，不受到细菌的侵害，提高免疫能力。

5维生素c的食物有那些

经常的起痘是身体的内分泌失调，是跟缺失什么维生素是没有关系的。在脸上有痘痘时，可以吃一些含维生素的食物，进行的缓解。可以吃一些含维生素C比较多的，比如苹果，橘子，橙子，柠檬。维生素e也是有缓解痘痘的，比如猕猴桃，杨桃，水蜜桃，黄桃等。在脸上有痘痘时，尽量的多吃含水分比较高的水果，比如梨，荔枝等。并且多喝水，都是有利祛痘的。