随着我们生活水平的日益提高，各种各样的水果沙拉也越来越被人们所喜爱了。水果沙拉不仅口感独特，还能补充人体所需的各种维生素和微量元素，是非常健康的一款饮食。不同的水果做成的沙拉对我们人体所起到的作用也是不一样的，下面就为大家介绍一下减肥水果沙拉的具体做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦！
1瘦身水果蔬菜沙拉
水果还有蔬菜在我们的日常生活中是非常不可少的两种健康的食物，很多女性都喜欢把它们做成蔬菜水果沙拉来帮助我们减肥。四色水果沙拉做法如下：先准备葡萄，樱桃，荔枝，圣女果，分别准备5颗，然后再准备一些柠檬汁还有沙拉酱。把圣女果，葡萄还有樱桃全都洗干净之后备用。荔枝也要去皮剥开，用沙拉酱一起来进行调配，最后把柠檬汁放进去就可以了。
2酸奶水果沙拉能减肥么
酸奶水果沙拉是可以帮助人们减肥的，做法如下：先准备一些水果，比如杨桃，香蕉，苹果，建议挑选水果的时候不要选择水蜜桃，可以选择一些果肉比较厚实的水果。然后再准备一个柠檬，2个布朗李，1000克的西瓜，酸奶一瓶，50克糖，少许的盐。可以把柠檬先用刀切成薄薄的一片，然后把糖还有盐放进去腌制半个小时，所有的水果都切成大约2厘米的小丁。最后把柠檬酱还有酸奶跟水果一起搅拌就可以了。
3减肥水果茶的做法
夏天来的时候，我们可以做一些比较清爽的水果茶来饮用，不仅可以帮助我们解渴消暑，同时还可以帮助瘦身。做法如下：准备一只苹果，连皮一起切成块状，然后再准备一只橘子，去皮然后切成块状。锅里面开始烧水，把橘子还有苹果放进去煮大概20分钟的时间。如果你喜欢冰糖可以在锅里面加一些冰糖，但是如果你喜欢的是蜂蜜，建议煮得差不多起锅的时候，晾凉了就可以把蜂蜜加进去了。喝的时候切2片柠檬片就可以了。