柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜具有清热,解毒,润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成柠檬蜂蜜水,是一道完美的营养组合。感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
1柠檬蜂蜜水的功效
蜂蜜柠檬水是一个非常好的养生饮料。它首先有美白的功效,因为里面还有维生素C,柠檬里除了含有它之外还含有许多其他的营养物质,还有抵抗衰老的作用。蜂蜜也是一个非常好的食物,蜂蜜可以帮助润滑肠道,里面还有矿物质和维生素,所以经常喝柠檬蜂蜜水的人不会出现便秘的情况,能帮助我们调理肠胃,所以我们每天可以适量的喝一些。
2喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜水有促进消化的作用,所以有便秘的人每天早上可以适当的喝一些蜂蜜水。而且这种办法是没有什么副作用的。蜂蜜里面含有很多的营养物质,比如维生素和矿物质等,对于身体的好处很多,可以促进孩子的生长发育。长期饮用蜂蜜水的话还可以预防身体里面的钙流失,因为蜂蜜里面含有果糖和葡萄糖,所以它还有帮助抵抗疲劳的作用。
3喝蜂蜜水的4大禁忌
喝蜂蜜水有一些禁忌。首先蜂蜜水不能喝豆浆一起吃,主要是因为蜂蜜里面含有葡萄糖和果糖,这些东西会和豆浆里的蛋白质发生化学反应沉淀,所以一起吃的话不容易吸收。蜂蜜还不能用开水冲泡,因为它里面含有一种物质叫做淀粉酶,这种东西如果用比较热的水冲泡的话,会破坏里面的营养物质。不建议在睡觉之前喝蜂蜜,因为里面含有糖,会导致蛀牙。